Mindfulness: Aprender a responder y no reaccionar.

 Está en nuestras manos reaccionar de manera sana ante lo que nos pasa, o responder automáticamente, con pensamientos y conductas que nos terminan haciendo más daño.

Mientras más atención y conciencia podamos prestar a lo que sentimos, pensamos y a cómo enfrentamos un evento estresante, más capaces seremos de mantenernos libres de la enfermedad. Está en nuestras manos aprender a responder y no reaccionar.

Tal como dice el antiguo proverbio taoísta: «De acuerdo a cómo un hombre vive, así le sucederán las cosas, y no es tanto lo que le sucede, sino cómo lo toma». Hay una gran diferencia entre reaccionar automáticamente ante un evento estresante y responder a él. Como veremos, esta distinción no está en el evento en sí, ni tampoco en la primera respuesta de nuestro organismo.

Si nos vemos sometidos a una situación estresante, seguiremos sintiendo que se nos tensa el cuerpo o que el corazón palpita más fuerte. Es más: ante ciertos hechos, probablemente continuaremos sintiéndonos amenazados, heridos, temerosos, furiosos, resentidos, impotentes o el sentimiento que sea que se gatille en cada uno de nosotros ante una situación que evaluemos como amenazante. La diferencia clave está en tomar conciencia de lo que nos ocurre, mientras nos ocurre.

Solo así podremos empezar a responder y no reaccionar automáticamente. Y en eso, la práctica de mindfulness es fundamental. La palabra clave aquí es «parar». Detenernos. Darnos cuenta del impulso que nos lleva a seguir eternamente en esta vorágine de actividades sin conciencia y darnos una pausa. Tomar conciencia y abrir un espacio antes de actuar, para poder elegir sin dejarnos llevar por nuestros automatismos.

Barbara Porter y Magdalena  Andrade.

La paz que sobrepasa toda comprensión.

Hay muchos casos de personas que experimentaron la emergencia de esa nueva dimensión de conciencia como resultado de una trágica pérdida en algún momento de su vida. Algunos perdieron todas sus posesiones, otros a sus hijos o a su pareja, su posición social, su reputación o sus capacidades físicas. En algunos casos, por un desastre o una guerra, lo perdieron todo a la vez y se encontraron «sin nada». Podemos llamarlo una situación límite. Se les había arrebatado todo aquello con lo que se habían identificado, todo lo que les daba su sentido del yo. Y entonces, de pronto e inexplicablemente, la angustia o el miedo intenso que sentían al principio dejaron paso a una bendita sensación de Presencia, una profunda paz y serenidad, completamente libre de miedos. Este fenómeno debía de conocerlo san Pablo, que utilizó la expresión «la paz de Dios que sobrepasa toda comprensión».2 Es, efectivamente, una paz que no parece tener sentido, y la gente que la experimentaba se preguntaba a sí misma: «Con todo lo que ha pasado, ¿cómo es posible que sienta tanta paz?».

La respuesta es sencilla, en cuanto te das cuenta de lo que es el ego y cómo funciona. Cuando las formas con las que te habías identificado, que te daban tu sensación del yo, se derrumban o nos son arrebatadas, puede producirse un colapso del ego, porque el ego es la identificación con la forma. Cuando ya no hay nada con lo que identificarse, ¿quién eres tú? Cuando las formas que te rodean mueren o la muerte se aproxima, tu sentido del Ser, del Yo Soy, queda libre de su enredamiento con la forma: el espíritu queda libre de su encarcelamiento en la materia. Te das cuenta de que tu identidad esencial no tiene forma, es una Presencia que todo lo impregna, un Ser anterior a todas las formas, a todas las identificaciones. Percibes tu auténtica identidad como conciencia en sí misma, y no como aquello con lo que se había identificado la conciencia. Esa es la paz de Dios. La verdad definitiva de quién eres no es «yo soy esto o aquello», sino Yo Soy.

No todos los que sufren una gran pérdida experimentan este despertar, este abandono de la identificación con la forma. Algunos crean inmediatamente una fuerte imagen mental o forma de pensamiento en la que se ven como víctimas, ya sea de las circunstancias, de otra gente, de un destino injusto o de Dios. Se  identifican con fuerza con esta forma de pensamiento y con las emociones que genera, como rabia, resentimiento, autocompasión, etc., que ocupan inmediatamente el puesto de todas las otras identificaciones que se derrumbaron con la pérdida.

Cuando sufres una pérdida trágica, puedes resistir o puedes rendirte. Algunas personas se vuelven amargadas o muy resentidas; otras se vuelven compasivas, sabias y afectuosas. Rendirse significa la aceptación interior de lo que es. Estás abierto a la vida. La resistencia es una contracción interior, un endurecimiento de la concha del ego. Estás cerrado. Cualquier acción que emprendas en estado de resistencia interior (que también podríamos llamar negatividad) creará más resistencia exterior, y el universo no estará de tu parte; la vida no te ayudará. Si las contraventanas están cerradas, la luz del sol no puede entrar. Cuando te rindes interiormente, cuando cedes, se abre una nueva dimensión de conciencia.

La risa libera endorfinas y mejora tu salud.

Varios investigadores modernos han redescubierto algo que nuestros abuelos ya sabían: reír es bueno para la salud. Pero no sólo reír; tomarse las cosas con buen humor, positivamente, sin proyectar nuestra negatividad, todo ello ayuda a vivir una vida más plena.

Es conocido el caso de un importante ejecutivo de Nueva York que, al saberse condenado a muerte por un cáncer irreversible, decidió pasar sus últimos días con la mujer a la que amaba en un buen hotel viendo en vídeo todas las películas de los hermanos Marx. El efecto de la mezcla, y sobre todo de los hartones de reír que se hizo con los chistes y ocurrencias de Groucho, Harpo y Chico fue espectacular: no sólo no murió en la fecha predicha por su galeno sino que al cabo de unas semanas su cáncer había desaparecido. Se había curado con la risa.

Todos hemos podido comprobar cómo la risa hace que olvidemos las preocupaciones y los problemas y encaremos la existencia más positivamente. Todos los pueblos perseguidos han desarrollado un sentido del humor especial que sin duda les ha ayudado a soportar la persecución.

Si nos hallamos ante una persona deprimida, más que sesudos consejos o pertinentes explicaciones de qué le está ocurriendo, lo que puede ayudarla realmente es que la hagamos reír. El humor tiene algo esencialmente irracional  que ayuda a desbloquearnos psicológicamente.

Los estudios actuales no son definitivos, pero apuntan la idea de que hay una estrecha relación entre la risa y las endorfinas. De entrada, con frecuencia el hecho de reír produce un relajamiento que, como hemos visto, favorece la producción de endorfinas. Efectos que podemos atribuir a estas últimas aparecen también con la risa: se mejora más fácilmente en las enfermedades, es antidepresiva y sirve para mantener la salud.

Jack Lawson.

¿Cómo puedes saber si sufres un bloqueo espiritual?

¿Cómo puedes saber si sufres un bloqueo espiritual? 

Ésta es una pregunta verdaderamente compleja, porque las dolencias de este tipo se entretejen de forma inseparable con las áreas emocionales y físicas de la vida. Eliminar un problema espiritual cuando se trata de nuestro bloqueo primario puede liberar todos los demás niveles, y entonces se produce lo que tantas veces hemos denominado curación milagrosa. Yo he visto producirse esto una y otra vez a lo largo de mis veinte años como sanadora.

Por otra parte, hemos de admitir que resolver trastornos espirituales puede apoyar de forma significativa la recuperación del organismo tras una operación, una enfermedad o un trauma emocional. Un signo de salud espiritual es siempre sentir una paz interior tan profunda que ninguno de los retos impuestos por la vida diaria sea capaz de alterar la tranquilidad de nuestro ánimo. 

Las personas que se encuentran espiritualmente limpias se despiertan esperando cada día con alegría. La meditación o la oración son tan importantes para ellos como respi-rar o comer. Son capaces de pasar con enorme facilidad de la mayor quietud meditativa a una experiencia de integridad y éxtasis. Los espiritualmente limpios descubren que pueden vivir plenamente presentes en la vida ordinaria, mientras mantienen de forma simultánea una conexión con su centro espiritual.

Dra. Joyce Whiteley Hawkes.

Ho'oponopono: ¿Cómo limpiamos nuestras memorias y experiencias pasadas?

Ho'oponopono es un sistema de sanación que  nos permite conectarnos con nuestro ser y

desarrollar una relación con la Divinidad aprendiendo a limpiar nuestras memorias ya que somos la suma total de todas nuestras experiencias pasadas.

El proceso es esencialmente acerca de la completa liberación de nuestro pasado por medio del perdón.

Podemos limpiar nuestras memorias y experiencias pasadas usando algunas de estas herramientas:

Oración:

“Divino Creador, Padre, Madre, Hijo todos en uno. Si yo, mi familia,

parientes y antepasados han ofendido a tu familia, parientes y antepasados

en pensamientos, palabras, hechos y acciones, desde el inicio de nuestra

creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón. Deja que esto sane,

limpie, purifique, libere, corta todas las memorias , bloqueos, energías y

vibraciones negativas, y trasmuta estas energías no deseadas en pura Luz,

y así es”.

Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias

Cada vez que sientas incomodidad, enojo, angustia, o cualquier emoción negativa respecto a un hecho, situación o persona, o hacia ti mismo, di para tus adentros:

Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias.

Hazlo cuantas veces lo creas necesario, con estas palabras estamos conectando con nuestro Niño interior y con la Divinidad que existe en nosotros y pidiendo la cancelación de memorias que te atan al momento.

"Divinidad, lamento que mis pensamientos erróneos hayan creado

situaciones indeseables en mi vida

limpia estas memorias"

Lo Siento, Perdóname, Te amo, Gracias

En momentos donde nos encontremos viviendo experiencias redundantes (cuando las situaciones y circunstancias se repiten) podemos afirmar:

“Mis memorias las amo, gracias por la oportunidad que tengo de liberarlas

y liberarme”

Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias”

Cuando no nos sintamos a gusto con nuestra realidad podemos afirmar:

“Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo con mi escasez”

Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias

Para sanar relaciones decimos:

“Te amo, Te amo, Te amo. Por favor Perdóname, Lo siento. Cualquiera

que haya sido esta memoria que haya causado esto entre nosotros, Por

favor bórrala, cancélala. Gracias, Gracias, Gracias”

“Lo siento, perdóname por aquello que está en mí que ha  creado esto”

De este modo tomamos responsabilidad y desde ese lugar nos perdonamos a nosotros mismos. Como tenemos recuerdos en común, basta con que uno tome la responsabilidad de pedir

Obtienes aquello en lo que piensas.

Te guste o no, obtienes aquello en lo que piensas

Según la poderosa Ley de Atracción, atraes hacia ti la esencia de lo que ocupa predominantemente tu pensamiento. De modo que si piensas sobre todo en las cosas que deseas, tu experiencia vital reflejará esas cosas. Por el contrario, si piensas ante todo en lo que no deseas, tu experiencia vital reflejará esas cosas.

Pienses lo que pienses, es como planificar un acontecimiento futuro. Cuando valoras algo, lo planificas. Cuando algo te preocupa, lo planificas. (Preocuparse es utilizar tu imaginación para crear algo que no deseas.) Cada pensamiento, cada idea, cada Ser, cada objeto... todo es vibratorio, de forma que cuando centras tu atención en algo, siquiera durante un breve espacio de tiempo, la vibración de tu Ser comienza a reflejar la vibración de aquello a lo que prestas atención.

Cuanto más piensas en ello, más vibras como ello; cuando más vibras como ello, más atraes a aquello que se corresponde con tu vibración. Esa tendencia en materia de atracción aumenta hasta que ofreces una vibración distinta. Y cuando ofreces una vibración distinta, las cosas que coinciden con esa vibración son atraídas hacia ti, por ti.

Cuando comprendes la Ley de Atracción deja de sorprenderte lo que ocurre en tu experiencia, pues entiendes que eres tú quien lo ha propiciado, a través del proceso de tu pensamiento. No puede ocurrir nada en tu experiencia vital que tú no hayas propiciado a través de tu pensamiento.

 Puesto que no existen excepciones a la poderosa Ley de Atracción, resulta sencillo comprenderla. Y cuando comprendas que consigues aquello en lo que piensas y, lo que no es menos importante, cuando seas consciente de lo que piensas, podrás ejercer un control absoluto sobre tu propia experiencia.

Esther Hicks (Abraham)

¡No podemos negar la abundancia que hay en nuestra vida!

Cuando trabajaba con gente pobre en Nueva York, siempre me maravillaba la gratitud que veía en el corazón de tantas personas que tenían tan poco en un sentido material. ¿Qué agradecían? Se sentían agradecidas por estar vivas, porque había comida en la mesa, por disfrutar del sol de un día hermoso, por tener buena salud, amigos y familia, y porque podían aportar algo a su comunidad.

Al mismo tiempo, me sorprendía la falta de gratitud en el corazón de muchas personas que tenían tanto en un sentido material. Si me preguntaran cuál de estos dos grupos de gente era más feliz, sin vacilar diría que esas personas pobres que tenían gratitud en el corazón.

Lo que quiero decir es muy sencillo:

Cuando nos concentramos en la abundancia, sentimos que nuestra vida es abundante; cuando nos concentramos en la escasez, sentimos que nuestra vida está llena de carencias. Todo depende simplemente de dónde centremos nuestra atención.

Es verdad que no podemos negar los sufrimientos de la vida. Eso es perjudicial para la salud, tanto la física como la emocional. Pero igualmente importante es lo siguiente:

/No podemos negar la abundancia que hay en nuestra vida!

Te recomiendo que escribas para ti un «Libro de la Abundancia». Cada noche, antes de acostarte, anota por lo menos cincuenta cosas maravillosas que te hayan ocurrido ese

día. «¡Vamos, Susan cincuenta cosas! ¡Si difícilmente logro encontrar tres!» Es obvio que no te has fijado en las bendiciones y bienes de tu vida. La finalidad de este ejercicio es  ayudarte a hacerlo.

 He aquí algunas de las cosas que podrías anotar;

Esta mañana arrancó el coche.

Soy capaz de caminar

Tengo alimentos para comer

 Alguien me hizo un elogio

 Hoy mis hijos no se metieron en ningún lio

 Sentí el calor del Sol en la cara

 Hablé con una de mis mejores amigas

 Las flores están comenzando a abrirse”

Tengo agua caliente para ducharme

 Estoy respirando

 Salió el Sol

Las cosas que anotes en tu Libro de la Abundancia no tienen por qué ser brillantes y sensacionales. En realidad es mejor que no lo sean. Ten siempre presente que si sólo nos  fijamos en las cosas brillantes y sensacionales, gran parte de nuestra vida parecerá triste, y eso desde luego no es cierto. Respirar, por ejemplo, ¿no es algo increíble, realmente extraordinario?

Al principio, encontrar esas 50 cosas que agradecer te va a llevar mucho, muchísimo tiempo. Pero muy pronto las cosas buenas van a llover sobre el papel, porque te pasarás  gran parte del día buscando las bendiciones de tu vida para poder tener cosas nuevas que añadir a tu Libro de la Abundancia cada noche. ¡Y las encontrarás! Los beneficios son evidentes...

Cuando empieces a buscar las cosas buenas, inmediatamente dejarás de fijarte en las malas, y te sentirás jeliz, una persona afortunada.

Si logras adquirir el hábito de fijarte en la abundancia, tu vida se transformará.

Susan Jeffers.

Los apegos no te dejan volar.

Dos gusanos vivían en un árbol frondoso. En un momento dado, uno de ellos, movido de un fuerte impulso interior, comenzó a encerrarse en un capullo de seda. Hasta ese momento los dos habían sido amigos.

¿¡Qué estás haciendo!? Gritó espantado su compañero, ¿Te has vuelto loco?

El impulso era tan fuerte que el gusano no respondió. Era un gusano que se emocionaba con facilidad cuando hacía algo nuevo.

¿Ya has pensado lo que eso significa?, siguió su compañero, que era mucho más reflexivo y prudente, ¡vas a aislarte del árbol! ¿Y las jugosas hojas que estás dejando? ¿Y los nuevos brotes del tallo central? ¡No podrás comer ni moverte por el árbol si te encierras ahí!

Dado que su compañero no respondía, el orador decidió buscar apoyo moral en los demás gusanos y trajo unos cuantos junto al capullo de seda, que ya estaba por terminarse.

¡No cierres aún, espera!

Y escuchó al coro de gusanos que decía: "Mira lo que dejas, mira lo que dejas..." pero se encerró tras la seda, pues el impulso era muy fuerte y no podía explicarlo.

Los gusanos se quedaron mirando la cápsula de seda y pasaron toda la tarde comentando el suceso. "Se volvió loco", decían. "¡Qué aburrida debe ser la vida ahí dentro!", y "¡mira lo que se está perdiendo!, ¿A quién le cabe en la cabeza despreciar un árbol tan frondoso?... ¿tú te encerrarías ahí?... ¡con lo simpático y joven que era!".

Después de un tiempo encontraron el capullo roto y vacío. No supieron qué pensar, así que decidieron mantener sus opiniones y seguir mascando hojas y ramitas sin volver a tocar el tema del capullo de seda.

Mientras tanto una mariposa hermosísima se alejaba del árbol volando hacia el atardecer.

No hay malos ni buenos en tu vida, solo hay seres conscientes o inconscientes.

-Tú eliges la vida que tienes en cada momento. Tú creas tu propia realidad. Tu felicidad no depende ni de nada ni de nadie, sino exclusivamente de ti. Si no te gusta algo o no te gusta alguien en tu vida, reflexiona tú. No le pidas al otro que lo haga o que cambie; hazlo tú.

-Trata de no hacer daño a nadie. Lo que envías al mundo y a los  demás, eso te será devuelto.

-No te defiendas de nada cuando te insulten o difamen, tan solo tienes que dar las gracias a quien se porta así contigo porque lo que quiere es que aprendas algo.

-Si alguien intenta menospreciarte o hacerte daño y tú no le das permiso, no podrá nunca hacerlo. Nada puede con el amor. Todo es cíclico. Tenemos que trabajar el karma colectivo del que todos formamos  parte trabajando primero el de cada uno.

-No hay malos ni buenos en tu vida, solo hay seres conscientes o inconscientes.

-Si algo no lo comprendes ten paciencia, ya lo comprenderás más tarde. Acepta tu situación con alegría, sea la que sea. No juzgues a nadie para no ser juzgado. No hagas daño a nadie para no ser dañado. Que seas el ejemplo a seguir por los demás. Disfruta el ahora, el momento  presente como el único y que siempre seas tú mismo digan lo que digan los demás, con todas tus consecuencias. Esa es la clave de la felicidad.

Suzanne  Powell.

Perdonar puede obrar milagros en tu vida y curar tus enfermedades

Perdonar a otros es esencial para la paz mental y salud radiante. Es necesario que perdones a todos los que te han hecho mal, si quieres la paz y el bienestar perfectos. Perdonarse a sí mismo es poner tus pensamientos en armonía con la ley y orden divinos.

Realmente no puedes perdonarte a ti mismo si no has perdonado a los demás. Rehusar perdonarse a sí mismo es ni más ni menos que el orgullo o ignorancia espiritual. La medicina psicosomática de hoy, sostiene el hecho que todos los sentimientos,condenaciones, hostilidad y remordimientos, son la causa de un prototipo mental que producen enfermedades que van desde la artritis hasta los desórdenes cardíacos. Recalcan que estas personas enfermas han sido maltratadas, heridas, golpeadas, injuriadas y guardan odio y resentimientos contra sus opresores.. Esto produce sangrantes heridas en la mente subconsciente. Hay una sola medicina que puede curar sus heridas: Perdonar.

TÉCNICA DEL PERDÓN

El método expuesto a continuación es muy sencillo, obrará maravillosamente en tu vida

cuando lo practiques: tranquiliza tu mente, relájate y sigue adelante. Piensa en el principio divino tantas veces citado, piensa en el amor  hacia a ti mismo y afirma: "Perdono total y libremente a Fulano de Tal (mencione el nombre del ofensor); lo libero mental y espiritualmente. Perdono totalmente cualquier cosa relacionada con el problema en cuestión. Soy libre y él (o ella) es libre. Es un sentimiento maravilloso. Es mi día de olvido general, libero a todas y cada una de las personas que me han ofendido y les deseo a todas ellas prosperidad, felicidad, paz y todas las bendiciones de la vida. Lo hago libre, alegre y amorosamente y cualquier cosa que yo piense de la persona o personas que me han ofendido, diré: -La he liberado y todas las bendiciones de la vida sean con ella. Soy libre y él será libre".

 Los resultados son maravillosos. Una vez que hayas perdonado con toda sinceridad a la persona es necesario repetir la plegaria, este es el gran secreto del perdón. Si la persona permanece en tu mente o la ofensa particular por ella inferida surge , elimínala diciendo: "La paz sea contigo". Házlo así muy a menudo cuando el pensamiento entre en su mente. Hallarás que después de pocos días el pensamiento o experiencia retornará cada vez con menos intensidad, hasta desaparecer.

Joseph Murphy.

Según la física cuántica los verdaderos límites se hallan sólo en nuestra cabeza.

Según los más recientes conocimientos de la física cuántica, de la biología cuántica, de la matemática moderna y de la epigenética, se hace cada vez más evidente que invariablemente es el poder de los patrones de las convicciones humanas el que nos lleva a ser lo que nosotros creemos que somos: desde la salud hasta la enfermedad, desde las defensas inmunitarias hasta nuestro equilibrio hormonal, desde nuestra capacidad de autocuración hasta nuestra capacidad de ser felices.

Los verdaderos límites se hallan sólo en nuestra cabeza. Por lo demás, tenemos ante nosotros uncaudal de posibilidades ilimitadas. Y lo maravilloso es que con esta declaración ya no tendremos que conformarnos sólo con nuestras creencias o con simples hipótesis, ya que nos acompañará laciencia, que nos reforzará y confirmará en esta comprensión.

Las investigaciones demuestran incluso que con nuestras convicciones no sólo influimos en nuestra propia vida, sino en todo nuestro entorno. Con nuestra fuerza mental y nuestros sentimientos tenemos la posibilidad de acometer en nuestra vida todos los cambios que tanto deseamos.

Con nuestras nuevas convicciones podríamos incluso modificar nuestro ADN, estimular nuestro poder de autosanación, insuflar suerte y alegría en nuestra vida, y conseguir todo aquello que nos parece posible.

Sólo es imposible lo que nosotros consideramos imposible.

Pierre Franckh,

Tú puedes aprender a crear la vida que siempre has deseado.

Vamos a volver a aprender a vivir como co-creadores conscientes de nuestra vida, con el gozo de ese niño inocente que llevamos dentro, solo existiendo en el presente y confiando en que tendremos todas nuestras necesidades atendidas. Somos seres divinos.

Intentamos dejar la mente vacía. Libre. El sistema nervioso en paz. Quitamos la atención a cualquier cosa del exterior. Vamos al centro, donde está el equilibrio, la armonía, la paz, nuestra propia presencia divina. Recordemos desde el corazón que antes de nacer hicimos un programa para nuestra vida, para nuestra evolución. Sabiendo que existe un camino fácil, sin resistencias, que fluye y que nos conduce hasta ese punto de armonía donde vamos a conseguir la realización de nuestro ser. El colmo de la felicidad, la alegría, el amor. El uno con el todo. Nuestro propósito como almas dentro del Propósito mayor.

Tenemos un trono rojo luminoso, aterciopelado, donde nos sentamos como co-creadores de este universo. Una versión de nuestra realidad, la más elevada versión de nuestra existencia. Sabiendo que a lo largo de todo este largo viaje, este camino, hemos ido creando todas las situaciones necesarias para nosotros.

Hemos construido todas las pruebas en nuestro camino para ir despertando poco a poco, pero en esta vida, en esta existencia, hemos elegido estar aquí en este momento, al final de un largo ciclo de 26.000 años, y estamos a las puertas de ser un ser crístico, un ser divino.

Necesitamos saber que durante todo este tiempo, las pruebas que se nos han presentado son creaciones nuestras. Ahora podemos, sabiendo que las hemos creado nosotros, acercarlas, tirarnos a la piscina, ir directos. Guiémonos por nuestro corazón, ignorando la mente que solo puede estar distraída momentáneamente.

Una vez hayamos superado las pruebas, miraremos atrás y nos daremos cuenta que no eran nada. Prueba superada. Es la prueba acertada. No creemos resistencias. Fluyamos por nuestro camino construyendo constantemente nuestras vidas, vibrando en amor y aceptación.

¿Queremos avanzar? Miremos a nuestro alrededor, a la gente que está intercambiando con nosotros. Todos estamos relacionados. Cuando no vibran con lo que sentimos, perdonémoslos, aceptémoslos y seamos ese cambio que queramos ver en los demás, sin intentar cambiar a nadie.

Cada momento seamos nosotros mismos, con todas las consecuencias. Solo necesitamos un minuto de silencio para escuchar todo ese software erróneo y enviarlo a la papelera de reciclaje para poder luego conectar directamente con el disco duro, con nuestro propósito interno.

Suzanne Powell.

Respetarse a sí mismo atrae vibraciones positivas.

Quizá el mayor error que cometamos, causa de la pérdida de autoestima, consista en dar mayor importancia a las opiniones de los demás que a la opinión que tenemos de nosotros mismos. El respeto por sí mismo significa literalmente eso, pues procede del sí mismo. Este sí mismo surgió de un campo universal de la intención que había dispuesto traerte aquí, del infinito estado informe a un ser compuesto por moléculas y sustancia física. 

Si no te respetas a ti mismo, desprecias el proceso de la Creación.No faltarán opiniones sobre ti. Si consientes que debiliten el respeto por ti mismo, buscarás el respeto de los demás por encima del tuyo y renunciarás a ti mismo.

Entonces intentarás volver a conectarte con el campo de la intención con actitudes de baja energía como la censura, la hostilidad y la ansiedad. Te deslizarás hacia vibraciones de baja energía que te obligarán a atraer cada vez más cantidad de esas bajas energías a tu vida. Recuerda que es la alta energía lo que anula y transforma la baja energía. La luz destruye la oscuridad; el amor disuelve el odio.

Si has permitido que alguno de esos pensamientos y opiniones negativos te dirijan para formar la base de tu autorretrato, le estás pidiendo a la mente universal que haga lo mismo. ¿Por qué? Porque a altas frecuencias, la Fuente universal de la intención es creatividad, amor, bondad, belleza y abundancia en estado puro. El respeto por sí mismo atrae la energía más alta, y la falta de respeto por sí mismo atrae la más baja.

 No conoce otro camino.

Las opiniones negativas de los demás representan su ego de baja energía actuando

en ti. En otras palabras: si juzgas a alguien, no lo amas en ese momento. Del mismo modo los juicios que emiten sobre ti tampoco proceden de! amor, pero no tienen nada que ver con el respeto por ti mismo. 

Wayne  Dyer.

La ley del justo retorno:«Lo que de ti sale a ti volverá»

La ley del justo retorno se ha formulado de muchas maneras en las grandes enseñanzas espirituales de la humanidad. Se denomina «ley del karma» en numerosas enseñanzas orientales, también «ley de la causa y del efecto»: a nivel espiritual, se considera que toda causa tiene un efecto.

En el Nuevo Testamento se dice que incluye varios pasajes precisando este justo retorno, por ejemplo: «Cada cual recibirá el pago de sus obras el día de la resurrección» (Sura III, La familia de Imrán, 182).

En su hermosa introducción a la Cábala, el rabino Adín Steinsaltz recuerda que «Todo lo que el hombre hace crea en retorno un flujo vital; el conjunto de su ser espiritual está implicado en cada uno de sus actos»1. Tema que encontramos a lo largo de todo el Antiguo

Testamento. Así, el libro de los Proverbios dice que «el malvado tropieza en su maldad» (14,32), y el Eclesiastés añade: «Dios hará que rindan juicio todas las acciones, aun las ocultas, buenas y malas» (12,14).

En la concepción cristiana, la gracia puede anular la ley del justo retorno, pero sólo bajo ciertas condiciones, como el sincero arrepentimiento.

El confucianismo subraya que «lo que de ti sale a ti volverá»; y en el hinduismo se encuentra esta frase: «No puedes cosechar lo que no has sembrado. Crecerá el árbol que plantaste».

Habitamos un universo en el que todo es energía: el más modesto gesto necesita un gasto de energía, y el pensamiento mismo es energía. Esto es verdad respecto a las palabras y las acciones, pero la energía más poderosa, ya que da origen a todo lo demás, es el pensamiento. Podría decirse que en el nivel del espíritu los pensamientos son como «boomerangs». Conviene prestar atención a los pensamientos que enviamos al universo, ya que más pronto o más tarde volverán a nosotros, aumentados con una energía positiva o negativa.

Pierre Pradervand.

Para manifestar la vida que deseas debes desvincularte de las heridas de tu pasado.

La inclinación a vincularnos con nuestras heridas, en lugar de dejarlas atrás, hace que experimentemos constantemente la sensación de no ser dignos. Una persona que haya experimentado acontecimientos traumáticos en la vida, como una violación sexual, la muerte de seres queridos, enfermedades traumáticas, accidentes, rupturas familiares, drogadicciones y otras cosas similares, puede llegar a vincularse con los dolorosos acontecimientos del pasado y rememorarlos para llamar la atención o despertar lástima en los demás. Esas heridas de nuestras vidas parecen darnos una gran cantidad de poder sobre los demás.

Cuanto más les hablamos a otros sobre nuestras heridas y sufrimientos, tanto más creamos un entorno de compasión por nosotros mismos. Nuestro espíritu creativo permanece tan conectado con los recuerdos de nuestras heridas que no puede dedicarse a transformar y manifestar. El resultado de ello es la sensación de desmerecimiento, de no ser digno de recibir todo aquello que se deseas.

Sucede a menudo que la narración de esos males va acompañada al principio por una especie de necesidad de que el interlocutor sepa lo horrible que fue y sigue siendo la herida sufrida. Al cabo de un rato el ego utiliza esta energía en una especie de juego de poder, en situaciones tanto individuales como de grupo, para estimular la discusión sobre lo duro que ha sido superar esa herida. Eso puede impedir que el individuo avance espiritualmente, reforzando la imagen de desvalido que tiene de sí mismo.

La tendencia a vincularnos con las heridas de nuestras vidas nos recuerda lo poco merecedores que somos de recibir nada de lo que realmente nos gustaría tener, debido a que permanecemos sumidos en un estado de sufrimiento. Cuanto más se recuerdan y se repiten estas historias dolorosas, tanto más tiene garantizado esa persona que no atraerá la materialización de sus deseos.

Wayne  Dyer.

Las afirmaciones funcionan porque usted es el creador de todo su universo.

Las afirmaciones funcionan porque usted es un ser poderoso y crea este mundo en su imaginación. Las afirmaciones funcionan porque usted es el creador de todo su universo. Las afirmaciones funcionan porque este mundo es una ilusión, un producto de su imaginación. Y usted puede modificar todo en su imaginación. ¿No es cierto? Al mismo tiempo que usted mejore su vida y obtenga riquezas inimaginables, irá comprobando de que este mundo en una ilusión, en el sentido de que solo permanece siendo lo que “ES” cuando usted cree en eso que “ES”. Cuando usted deja de creer en algo, esto desaparece.

Si este mundo es creado en su mente, ¿no es la hora ya de crear una ilusión mejor? Si este mundo lo crea usted, ¿no es hora de crear algo mejor, algo que usted disfrute?

Al inicio es difícil aceptar la idea de tanto poder. La mayoría de las personas han recibido enseñanzas de que son solo humanos. Yo digo: ¡Magníficos humanos! ¡Poderosos humanos! ¡Benditos humanos! Qué maravilla ser humano, que fabuloso es ser humano. Este mundo es un verdadero paraíso. Este universo es un campo de rosas. Esto lo han sabido todos los grandes hombres y mujeres de Esto lo han sabido todos los grandes hombres y mujeres de todos los tiempos. Todos los que han logrados grandes cosas se han dado cuenta de que ellos podían lograr todo lo que deseaban, veamos:

Henry Ford: tanto si crees que puedes como que no puedes, tienes razón.

Einstein: La imaginación es mas importante que la inteligencia.

Buda: todo lo que somos es gracias a nuestros pensamientos.

Jesús: si le dices a ese monte échate al mar. La montaña obedecerá.

Jesús: todo lo que yo hago también vosotros lo podéis hacer.

Andrew Corentt.

Eres un imán. Atraerás todo aquello en lo que enfoques tu atención

Cada uno de nosotros es un magneto. Eres un magneto y por lo tanto no tienes que forzar el éxito y la prosperidad para ti. En lugar de eso puedes desplegar ese próspero, elevado y expectante estado de tu mente, que es un magneto, hacia todas las cosas buenas del Universo para apresurarlas hacia ti, en lugar de entretener ese estado posesivo de la mente en críticas, ansiedades, tensiones y rencores, que son un magneto para toda clase de molestias y fracasos. 

Desde que puedas tener el equivalente tangible e intangible sobre lo que te atrevas a escoger, tómalo en consideración mentalmente e irradia. Deja de pensar cosas como aparte o fuera de ti. Deja de pensar en que la gente, cosas, circunstancias y condiciones tienen poder para herir o hacerte daño. Empieza a considerar que nada puede detenerse entre tú y ese bien que te atreves a escoger mentalmente e irrádialo hacia afuera a través de tus pensamientos, sentimientos, palabras y expectaciones. 

Escoge e irradia mentalmente, escoge e irradia emocionalmente, escoge e irradia constante y persistentemente para atraer tu propio bien y el bien para otros. Una señora me dijo una vez que desde que ella había estado invocando deliberadamente el poder de pensamiento de prosperidad, cada uno en su familia había recibido maravillosas bendiciones: Su marido recibió varios aumentos en su sueldo, su hermana llegó a ser presidente en su compañía. Dos hermanos se pensionaron con muy buenas entradas. Otra hermana llegó a ser la primera mujer que obtuvo cierta posición como ejecutiva en su compañía. Otro hermano recibió un puesto como ejecutivo. Un poco de levadura fermentó toda la masa en esa familia.

Catherine Ponder.

Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad.

Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Creo que todos, y me incluyo, somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y lo que siente. Las cosas que pensamos y las palabras que decimos crean nuestras experiencias.

Nosotros creamos las situaciones, y después renunciamos a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración. Nadie, ni ningún lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los únicos que pensamos somos "nosotros", los que creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestra mente, los encontramos en nuestra vida.

¿En cuál de estos dos enunciados se reconoce usted?

"Todos están contra mí."

"La gente es siempre amable."

Cada una de estas creencias creará experiencias muy diferentes. Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad. El Universo nos apoya totalmente en todo lo que decidimos pensar y creer. Dicho de otra manera, nuestra mente subconsciente acepta cualquier cosa que decidamos creer.

Ambas expresiones significan que lo que creo respecto a mí mismo y a la vida llega a ser verdad para mí. Lo que usted decide pensar de usted mismo y de la vida llega a ser verdad para usted. Y ambos tenemos opciones ilimitadas respecto de lo que podemos pensar. Cuando lo sabemos, lo sensato es optar por "La gente es siempre amable", y no por "Todos están contra mí".

El poder universal jamás nos juzga ni nos critica. Se limita a aceptarnos por lo que valemos, y a reflejar nuestras creencias en nuestra vida. Si quiero creer que la vida es solitaria y que nadie me ama, entonces eso será lo que encuentre en mi mundo.

Sin embargo, si estoy dispuesta a renunciar a esa creencia y a decirme que el amor está en todas partes, y que soy capaz de amar y digna de amor, y me adhiero a esa nueva afirmación y la repito frecuentemente, ésa llegará a ser mi verdad. En mi vida aparecerán personas capaces de amar, las que ya forman parte de ella me demostrarán más amor, y yo descubriré lo fácil que me resulta expresar mi amor a los demás.

Louise Hay.